David MAHONEY

Překlad z angl. originálu The Longevity Strategy

Anotace

Nezbytná příručka pro všechny, kdo chtějí zvýšit svoji šanci stát se zdatným stoletým člověkem – žít do sta let a přitom být se svým životem spokojen. Ve čtyřech hlavních oddílech přináší kniha nespočet rad a informací, jak životní plán, stát se stoletým člověkem, uskutečnit. První část uvádí rozumné důvody, proč by se měl každý člověk zbavit negativních stereotypních představ o stáří a stárnutí a stát se stoupencem dlouhověkosti.

Druhá a třetí zaměřuje svoji pozornost na mozek, jeho funkci, trénink a výkon, dále na zvládání a předcházení stresu a některým nemocem, jako je Alzheimerova nemoc, mozková mrtvice, srdeční choroby a rakovina.

Zásady nezbytné pro udržení dobré fyzické kondice najdete na konci knihy.

*******************************************************************************************************************************

Stručný obsah knihy

ÚVOD .............................................................................................16

1. ČÁST: STAŇTE SE STOUPENCEM DLOUHOVĚKOSTI ..…….................................23

2. ČÁST: DLOUHOŽIJÍCÍ MOZEK...................................…............................41

3. ČÁST: UŽIJTE K DOSAŽENÍ DLOUHOVĚKOSTI SVÉHO MOZKU.......……........…......105

4. ČÁST: ZACHÁZEJTE SPRÁVNĚ SE SVÝM TĚLEM.......…………........…..................143

ZÁVĚR: Těšte se ze závěrečné fáze života, na kterou jste se co nejlépe připravili ..173

LITERATURA.......................................................................................179

*******************************************************************************************

David MAHONEY, Richard RESTAK:

MODERNÍ PŘÍRUČKA DLOUHOVĚKOSTI

2000, Academia, vázaná, formát 21,4 x 15 cm, 184 str.

Stručný obsah knihy

ÚVOD .............................................................................................16